好懒好懒....

最近发现自己真的好懒好懒哦!为什么会这样?特别是在学业方面,真的没有心情读书....我一直在安慰自己说已经读很多遍了,可是到底我是不是真正明白自己在读什么...明天早上就要考试了,我竟然还能整个下午都在看戏...真的很佩服我自己..明天真的不知道会不会做,真的不会的话真的就是tembak了..哈哈...星期五刚刚出炉的财政预算案指明大学生拿到1st class 的贷学金就自动转成奖学金..听到这个消息的时候心里就想为什么以前不要努力点读书...可是在大学怎样努力都不能考到很好的成绩...成绩只要不要退步就要谢天谢地了...

爸妈不要担心我了...

好久没有写blog了...今晚很闷就分享下一些事情咯!今天刚回到学校,心情很复杂....还是老样子就是舍不得家人,昨天看到妈妈跟我挥手的时候真的很舍不得他....我这次回家又带很多麻烦给他...放假的这个星期他每天都炖鸡给我吃,真的是吃到怕,可是我知道他是为了我好,不想我身体这么弱....谁叫我一回家就马上生病了呢!上个星期回家的隔天早上一起来就觉得胸口很痛,整个人没有力,就连走几步路都不能...就这样爸妈每天都在担心我, 担心我这样的情况怎样出去读书....爸爸甚至担心到叫我干脆不用读书了,就留在家...我知道他们真的很担心我...我也想自己身体好点,可是就是没办法...在家的感觉真好,有爸妈照顾和疼爱....最好这个病快点受到控制...我不想他们在这样担心我...这次假期几乎都是呆在家, 有出去的话也只是看医生打针...想下都怕..哈哈...

H1N1的后果...

上个星期整个UKM谣言满天飞, 都是在传convo好了过后学校会关闭一个星期....那时几乎每个人都在说,甚至有的已经先回家了,因为怕学校关了之后不肯我们出去...我上个星期真的好想有放假,可是一天等一天结果还是没有放假....到底有可能会放吗?因为我很想回家,我上个星期已经很努力的查机票...真的好想回家...现在想想没有放假也好,要不然回家我一定是享受了..根本不会动功课了...hehe....H1N1在malaysia好像很严重...在UKM又是怎样的一个情况呢?我只知道那次去PK看到很多人都是生病,不是发烧, 感冒就是咳嗽...好危险哦!现在最重要的事好好照顾身体,千万不可以病倒....

busy life....

这个星期才真正的感觉到大学生活开始了,因为又要开始忙功课...虽然现在已经第七个星期了,可是我的功课都还没真正的开始做...烦哦!真的有好多好多功课, 我真的好怀疑自己是否有能力做完....这两天一直都在做功课,就连game都很少玩了...害我这几晚都好累,想做迟点才睡都不能....有好几个功课我根本懂还没开始做,这次该怎么办才好??而且这个学期有好几个功课都是需要我翻译,看英文字看到头大....为什么那些教授这么喜欢叫学生翻译?真的是搞不懂!!

Daniel Tan 的故事...

Daniel Tan 是Herbalife 的总裁组成员,还记得第一次看到他的时候是在诗巫的STS....看到他心里的第一句话就是"他好帅哦"虽然他不是年轻小伙子可是他却很有魅力...最近他终于升上总裁了...一个月的收入真的无法想象.....想知道他为什么会从一个生意人转成Herbalife的事业吗?以下是他的故事:
当阿姨把Herbalife介绍给他时, Daniel正在从事出入口生意, 生意蓬勃发展. 当时他买了产品开始使用.他成功减了8.5公斤, 腰部从36寸缩小成32寸, 而太太也减了8公斤..它们(产品)让我精神充沛, 感觉真好..受理想效果的鼓励, 他开始兼职经营Herbalife事业, 也一面经营出入口生意..之前他根本没有任何直销经验..除外, 卓越的市场l行销计划深深吸引着Daniel..虽然有稳定的收入, 但是Herbalife业务带来无限收入的商机令人无法抗拒..亲身体验产品良好的功效, 让他轻而易举的说服家人和朋友..在短短六个月内, 他的收入已经达到他在出入口业务中三年的收入....
想要像Daniel 一样吗?很简单的...在Sandakan 的朋友就更加不可以错过这次的机会...让Daniel亲自教你...地点是在Excutive Parlour,Level 6 ,Sabah Hotel,Km 1, Jalan Utara,P.O.Box 275,90703, Sandakan,Sabah....日期是10/8/09!

单纯的相信就会有意外的收获...

这两天我妈几乎每天都打电话给我,她是担心我会不舒服....果然这几天真的是觉得很累很不舒服,特别是当我走路的时候..(这个反应是刚开始吃药会有的,过不久就不会了)星期四那天我们全班到了SMK BANDAR SUNWAY参观, 结果我反而没什么参观, 才走一下整个人就很累胸口好像很疼...就没有力气再走了, 只好一直坐着...现在的我真的特别容易累, 最好这种情况快点好起来....这样真的很累....现在晚上临睡之前我都坚持泡F1喝, 因为这样可以促进我们的新陈代谢而且还能修复我们体内的细胞....也许有的人不相信它的功能是如此的好...我也是听到真实的见证才相信的....之前有个custormer也是不相信的, 而且他本身有很多问题, 比如血糖高, 胆固醇高...他自从每晚临睡喝F1不到一个月,奇迹的是他去验血那些不好的指数全都下降....这次真的是由不得他不相信了....所以我还是觉得只要我们单纯的相信Herbalife就对了....没有试过的人不妨可以尝试,相信会有意外的收获.....

一个字: 烦!!

我很烦啊!为什么还不到一年又有这个病...我真的不想再吃药了,而且一吃还要吃一年半...最惨的还是有副作用....就是变胖....我不想再像以前那个样子...我好怕以后还是会一直复发....如果是的话我该怎么办?我是不会再让自己有机会再胖了....如果以后还是有的话真的会影响到我的生活....真的好担心..医生有说过不可以给自己太大压力也不可以熬夜....这些我都没有啊!真不明白为什么还会有这个病....今天真的是吃龙肉都没有胃口啊!

thanks u all..

这两天晚上都是有马来人进我的房间baca doa...就是为了那件kes...都不懂是不是每晚都要这样哦!是的话我就不能早睡了..每晚都准时到我房间报到..昨晚baca doa 好了过后还要在我房间外面撒一些类似石头的东西...一切都是jaksa 做的事,虽然很麻烦可是他们也是为了让我们放心....总之谢谢他们的一番苦心啦!

想家....

昨天晚上从房间看出窗外看到飞机,那是真的好像在飞机里的人是我...很想回家啊!大学生活已经踏入第三年了可是还是都很想回家..在家的感觉真好啊!能够和家人一起,吃妈妈煮的菜还有弟弟妹妹的吵闹声,真的很热闹啊!还要等到九月十七号才能回家,真的好久啊!很想回家跟爸爸妈妈聊天,跟妹妹一起看电视,跟小弟一起聊天,做功课......很想家啊!想当年刚出来读书的时候一听到家人的声音都很想哭啊!毕竟在上大学之前都没离开过家嘛!最好就是快点毕业,不要呆在这里了.....

厌倦大学生活....

又回来学校了,这种日子真的不好过啊!都已近第三年了,可是我还是不会享受大学的生活..应该这四年都不会吧!只是每天想着几时回家...今天第一天上课带着很沉重的心情去,根本都还没准备好要上课..上课最怕听到的就是有assignment..下午那科都有三个了,真的是有得做了...这个学期应该是非常的忙吧!而且还拿了21unit...真惨啊!上个sem真的很幸运能够考到不错的成绩,希望这个学期也是那么幸运啦!这样我就谢天谢地咯!哈哈....

爱是什么?

爱是恒久忍耐....

爱是又有恩慈....

爱是不嫉妒....

爱是不自夸....

爱是不张狂....

爱是不做害羞的事....

爱是不求自己的益处....

爱是不轻易发怒....

爱是不计算别人的恶....

爱是不喜欢不义....

爱只喜欢真理....

爱是凡事包容相信....

爱是凡事盼望....

爱是凡事忍耐....

爱是永不止息....

你能够确定你都能够做到以上的这些吗?真的是很难做到,可是我们每个人都应该学习的...因为这些爱不止单单只针对爱情,而是也包括友情和亲情....

多年后的他不知道会是怎样了....

如果没有记错的话我已经有三四年没看到他了...昨天看到他的时候真的是让我紧张,我甚至不敢看他...这么多年了他还是没有变,不知道当时他看到我的时候心里是在想些什么呢?昨天看到他让我想起好几年前的事...不知道他是不是也是跟我一样呢?也许那会是一段好的回忆....现在最重要还是我的宝贝....

生老病死---命中注定

最近不愉快的事也是很常发生..虽然不关自己的事但是还是会影响我的心情..有两位朋友的妈妈都去世了,而且都还很年轻...真的是很令人难过,事情发生得太突然了...我自己都觉得很怕,如果我换成是他们的话真的不知道该如何面对...我一直都告诉我妈,如果有哪里不舒服的话就要尽快去看医生了,不可以一直拖了...现在爸妈的年龄也不小了,我只希望他们都健康,没什么比健康还要重要了....生老病死也许是命中注定,但是我们有责任把自己的身体照顾好,要不然痛苦的依然还是自己....

开心的一天 16/6/09....

已经好久没有上网了哦!有太多的事在发生,有开心的也有不开心的...开心的事就是我和宝贝已经注册了,那种感觉真的很奇怪...已经从女朋友变成老婆了,感觉当然是开心咯!想起注册的那天真的很好笑,我们俩都好紧张哦!结果就连照片都没拍到,不过还好一切都很顺利....我们俩等这天都等了好久,不知不觉已经四年多了,回想起我们刚在一起的那天感觉就好像昨天一样,美好的回忆还在脑海里,希望我们以后能够像以前一样那么的恩爱甜蜜咯!

难倒我的一件事......

这几天妈妈没在家，真惨哦！因为要我煮嘛！真的是难倒我了，就是不会煮咯！早上打开冰箱，打算看看有什么可以煮的，其实是有很多菜可以煮的，可是我不会煮啊！过后我打电话给妈妈告诉他没有菜煮哦！怎么知道她却说“不是没有菜煮，是你不会煮。”haiz....我真的不会煮嘛！最怕的就是煎鱼了，我长这么大都没煎过鱼，煎蛋的话就可以啦！还可以煎美美的荷包蛋呢！哈哈...原来在妈妈的眼里我的拿手好菜竟然是hot dog..真丢脸！应该是炒黄瓜吧！妹妹还说好吃呢！哈哈....完蛋了，这样子怎样能够结婚哦？？难道每天要我宝贝吃黄瓜和hot dog？

happy....

等了三个月终于等到今天了，可以回家咯！今晚可以回家睡咯！好想家人哦！很快就可以看到他们了，明天就可以吃到我妈煮的菜了，虽然不是山珍海味可是就是有妈妈的味道啊！能够吃到妈妈煮的菜是幸福的。可是回去才两个月，真的太短了，就算放假半年给我还是很短，哈哈...当然最好都在家的咯！昨天是考最后一张，每次最后一张都是考不好，我看这次也是不例外咯！看到那些题目真的是在发呆，真的不知道要写什么啊！应该考不好的咯！不管了啦！现在好好回去享受先，成绩出了再说咯！

大家帮忙代祷吧！

主啊！我有个朋友名叫春仙，上个星期他的父亲遇到车祸，现在还在紧急病房，手没有力，下半身没有感觉。求主带领他们一家人度过这个难关，他们都是靠父亲维持生活，现在出事了一定对他们造成很多困扰。求主赐给他们力量，希望他的父亲不要轻易放弃。希望他能够早日康复。他们有六个兄弟姐妹，三个现在在读师训，别的还在读书。为什么会发生这样的事？而且这场车祸还是对方的错，对方还是一位吸毒者(当时好像还省自不清)。为什么可以这么不负责任？这样可能就会毁人一生了！现在怪谁都没有用了，只能帮他的父亲代祷，祷告的力量是很大的。大家也帮忙代祷哦！谢谢...

很帅啊！

龙吉他？特别哦！

才华横溢的王力宏

music man 2/5/09..

演唱会好high啊！他的舞台魅力真的无法挡啊！昨晚最少也有唱25首吧!每首都是那么的动听，唱慢歌的时候是多么的深情，快歌的时候是多么的high啊！而且他的舞蹈员还是外国的辣妹。他在唱“你不在”的时候是弹着钢琴，真的很有感觉哦！昨晚他有表演打鼓，弹钢琴，小提琴，还有吉他。他的那把吉他好特别，是一条龙哦！听说昨晚有两万五千个人，而且歌迷是来自各个国家，有台湾，香港，新加坡，澳洲，印尼，泰国，当然少不了马来西亚咯！演唱会完的时候真的是舍不得走。下次有机会的话很想再去，只听过一次怎么会够啊！哈哈.....照片过后才放上来吧！

贝壳....

好多贝壳哦！是上次去Sg Besar海边捡的，到刚才才洗干净。真懒哦！哈哈.....还不懂要做什么东西，回家空闲时才慢慢想啦！

开不了口....

尝试体谅下你身边的人可以吗？很想告诉你不要再这样了，可是就是不知该怎么开口....可能是跟你太熟了...人家没说出来不代表他不在意。其实他很在意只是不知道怎么跟你说。有时也要替你身边的人着想，不要每次都是人家迁就你。

不要让她觉得辛苦了....

明明是爱对方的，为什么就是不要开始？不要开始却对她像自己的女朋友一样，这样只会另女方觉得很辛苦，到底在你心中她是你的谁？是很想开始可是却没有勇气接受这段感情吗？没有开始又怎么知道是一个不好的结果？不要为了以前不好的回忆影响你，我相信会是一个很美好的一段感情。期待你们在一起，勇敢面对一切吧！不要逃避了....

大家一起来学吧！

会长痘痘的人请注意...

这是我在网上看到的，大家不妨参考下哦！不止女生要留意男生也是哦！
别以为过了青春期，痘痘就不会来烦妳，尤其是面对酷热的夏天，皮脂的分泌不均，加上角质代谢不正常，堵塞了毛细孔，痘痘就这样豪不留情地产生在脸上；有些 女生更因为痘痘长得碍眼，就忍不住用手去挤压，这样不但没有帮助，还容易细菌感染发炎，后果更是不堪设想！因此谨记以下几项保养小秘诀，夏日抗痘计划现在 即将展开！



1. 洗脸时要注意是否完全清洗干净，尤其是头发附近的泡沫，若残留在上面可能会容易产生恼人的小痘痘。 



2. 如果已经是痘痘肌肤，洗脸时更应该注意不要太用力搓洗，否则痘痘被挤破了也有可能因此更加严重。 



3. 已经长痘痘了就尽量不要上妆，不然就是要做好卸妆工作，给痘痘一点呼吸的空间，才不至于让痘痘发炎情况更糟！ 



4. 尽量使用清爽型的保养品、如洗面奶、乳液、甚至是外出时使用的防晒用品，也应选系数低一些的，以避免痘痘滋长茁壮。



5. 饮食上应避免油炸类、甜食、咖啡以及酒类等刺激性高的食物，因为很容易因此而产生痘痘。



6. 不要熬夜、避免经常性的烟与酒，这样不但能防止痘痘的产生及恶化，也可让自己的身体更加健康。

考试....

终于考完两科了，可是两科都好像没什么好。今天考的那科不会难，可是我只知道point而已，不大会解释。结果一题十五分才写一面。这次真的完蛋了...今天我又是早出，我都不知道要写什么了，只好出来咯！不想坐在里面浪费时间了。接下来的三科不知道会怎样了。这次怎么会怎样啊？好像都不顺利的...这次成绩一定退步了。

爸，你接受我们的礼物吧！

爸爸明天生日，我们几个兄弟姐妹打算买一个start now pack(herbalife)给他，之前早早都有想过要买给他和妈妈。可是就是怕他们不肯接受。现在我们终于决定要买了，我真的很希望他会接受，我想他和妈妈都能拥有健康的身体。我真的相信herbalife能够改善我们的健康。我并不是凭空相信，是因为我真的看到了许多成功的见证。而且我自己就是一个很好的见证了！我很想亲口告诉他这是我们这几个做儿女的一点心意。也许他会说我们在浪费钱，可是如果要我花一笔钱却可以换来我父母健康的话我是会花的。对我来说健康是比任何一切都还要重要。如果我们有许多钱却没有健康的话又有什么用呢？他如果肯开始尝试就是一个很好的开始了。只是在迟疑而却不开始尝试的话是永远不会知道成果的。我相信他的健康会有所改善的。

十字架....

刚从教会回来，很热啊！怎么这几天天气这样热啊！今天在敬拜赞美的时候差点哭，其实眼泪都在眼眶了。就是在听到十字架这首歌的时候让我差点失控。唱这首歌的时候让我想起公公在生病很严重的时候，我们几个兄弟姐妹都会唱歌给他听，而十字架就是其中一首。当时我们是希望上帝带他一起走，我们知道他自己也是很辛苦。现在已经过了三个月多了，可是每当想起的时候还是很难过。"十字架，十字架 永是我的荣耀...."

haiz...

这次的supervisor academy不能去，真的觉得很遗憾，我知道是我没有尽力做....

exam....

还有几天就开始考试了，紧张....以前几个sem都没这么紧张，而且还最好考试快点来，这次可能比较慢开始准备吧！现在只是准备前面考的两科。剩下的都还没准备，怎么办？这次真的豁出去了，成绩差就差吧！我现在只想回去了，五月八号快点来吧！我等好久了....

music man 2009

好开心哦！入门票终于买了，这次的演唱会我去定了。终于有机会见到王力宏了，等这天等很久了。好期待这场演唱会，应该会很high吧！这次也还好有江薇陪我去，要不然也去不成了...music man 我来了 .....

9/4/09....

昨天是这个学期最后一天上课，心情有点复杂。因为从第一年到现在是第一次会觉得舍不得一个教授。她告诉我们说她以后不会教我们了，老实说她教书的那种方式我真的很喜欢也很佩服她。她和别的教授真的很一样。最好以后她还是会继续我们啦！thank you, Dr. Hasnah....

怀念阿桑.....

"叶子是不会飞翔的翅膀，翅膀是落在天上的叶子"...叶子这首歌真的很好听，当初真的很喜欢这首歌。也因为这首歌让我认识了阿桑。早上听到她逝世的消息真的很震惊...这么年轻就因为乳癌去世了，真的好可惜...阿桑，你安息吧！我们会永远怀念你的....

我好想帮她....

最 近太忙了，差点忘记跟大家分享....有一天在巴士的时候看到了一个不是很熟的junior。看到她的脸的时候真的替她可怜。她的脸颊两边都是肿起来，就 像豆豆一样，而且还有脓。我听说她是用不适合的护肤产品才会这样的。那时我好想告诉她我有办法帮他，可是又怕她说我多事哦！自从用了HERBALIFE的 护肤产品，我的脸真的有比较好，而且也没那么油了。现在豆豆也没那么常生了，只是在月经来之前会生。她的脸比这张照片的人还要惨哦！我很有信心可以帮到她....

busy.....

这个星期是我在大学生涯里觉得最恐怖的一个星期。真的好忙哦！昨晚跟朋友在cafe讨论功课，从早上十一点到晚上七点多啊！真的很累...回来房间又要忙另外一个功课，到现在总算比较轻松一点了，可是还是有剩下一点点啦！忙好了功课又要忙考试，真的好讨厌！最好快点考好了，我好想快点回去了.在家的话多么好啊！想要吃就吃，想睡就睡，当然最好的就是可以看到我的宝贝咯！哈哈....8/5/09 快点到吧！

.......

昨天看到了我的“1st customer”...我看到她的时候真的很开心因为我看到他的效果了。真的有瘦哦！特别是肚子和大腿。。大多数女生都是下半身比较大，有这样情况的女生应该都会知道下半身是很难减，可是这个在HERBALIFE不是问题了，它可以帮你快速的解决问题。而且不会让你的肌肉下垂而是可以让你的肌肉更紧实。自己不当的减肥方法只会让你减掉不该减的地方，肌肉下垂，而且营养不良。这样不健康的减肥方法是你要的吗？她也告诉穿裤的时候真的会比较松了，以前是很紧的。这是她认真的效果哦！不认真的话是不会有效果的，其实只是要你认真的食用就会有效果。有的人告诉我说他们做不到，做不到的话就不要尝试了，因为这样只是会浪费你我的时间和金钱。如果要你花费rm3768 的钱就可以让你瘦下来，以后都不会复胖也同时会让你拥有健康的话，这真的是非常的合算。如果有人认真食用了过后没有效果的话，我们是会退钱的！！可是这件事是不会发生的，因为不可能没有效果！我相信很多人食用过后会爱不释手哦！也会一辈子食用它，就像我一样咯！大家如果有朋友想要健康的=减重，增重，保健，或者有皮肤问题的话记得叫他找我哦！可以通过email ting_9943@hotmail.com或者电话 0168087997.....

我好累啊！！

现在已经是最后一个星期了可是全部功课都还没做好....怎么办？？又要面临考试，真的很怕自己应付不来。昨天去找那可恶的教授，他又叫我们改已经快要做好的功课，还要我们加很多资料！他还以为我们还有很多时间吗？真的好想叫他自己做！从来没有做功课做到这样累，现在只能一直对着电脑做功课，也不能准备考试。这次真的不知道会考得怎样了....

早餐....

之前HOMESTAY的时候看到了我的“keluarga angkat”每天所吃的食物看了真的有点担心他们。早餐都是吃Nasi lemak，虽然很好吃可是每天这样吃的话真的会肥哦！而且还有下午茶，他们吃的东西都是高卡路里，高脂肪的。每天这样吃的话只会危害我们的健康。他们自己也知道这样吃法是不健康的，可是还是抵挡不了美食。到底是健康重要还是要美食？他们两位老人家都是上年纪的人，为什么不为自己的健康着想？大家早餐又是吃些什么呢？有人甚至连早餐都没有吃，早餐对我们是最重要的，绝对不可以没有吃的。早餐我们必须摄取高营养的食物才会让我们能有精神开始美好一天。我还蛮满意我的早餐，又好喝又有营养。

Homestay Sg Besar...

好多天不能上网了，现在终于能够了。要不然真的闷死我啊！可是能够上网也不好哦！因为功课都没有做也没读,真懒啊！昨天刚从kerja lapangan回来,真的很累哦！可是也很值得啦！现在我终于知道homestay是一个怎样的计划了。星期五的下午到了SG BESAR ，他们就派我们给每个家庭(keluarga angkat)，一个家庭有五个人。我们这组就跟pak cik Othman咯！他们一家人都很好哦！我们的"mak angkat"每天都煮很多马来美食给我们吃，他弄的nasi lemak真的又香又好吃啊！有机会的话真的可以再去哦！

痛！！

下午去了Kajang弄头发，起初还不敢进去因为会觉得好像看起来很高级哦！可是最后还是鼓起勇气走了进去问价钱，还好价钱不是太贵还可以接受啦！整整弄了三个小时啊！服务还蛮好的，只是帮我弄的那位小姐弄到我好痛啊！害我手心冒汗啊！总觉得是她夹太近头皮了才会那么痛，可是他又说我的头皮敏感才会这样的哦！都不知道是真的还是假的？还好过后就比较差了，这个发型还可以吧？哈哈....

珍惜眼前人...

下午看到一个朋友部落格，突然一种想落泪的感觉...因为他的至亲去世了而且没见到他最后一面，甚至生前有点恨他。直到他去世才知道自己是多么的想念他。看到这里我心里只想到“要珍惜眼前人”，不要到这一天的到来才后悔..特别是家人....现在能够的话就好好的孝顺父母，尽管你跟你的父母的关系是多么的话不好，一家人是没有隔夜仇的。不用买贵重的礼物也不必给很多很多的家用，也许我们的父母只想我们多抽时间陪他们而已。就这么容易的一件事，可是很多人都做不到...希望我自己会做到吧！

南霓的故事....

在网络上打了“减肥”关键字，因此接触了HERBALIFE。
说到减肥，曾用过节食/药物的方式来减肥，但是越减越肥，往往都是瘦了3公斤，一不小心又复胖个5公斤，体重最高达到79公斤。这样的体型，让我没有自信 又自卑........。每当去买衣服时，只要看上眼的都不能穿，能穿的都是“安绨”型的衣服，更讨厌的是，有时候只是看了看那些漂亮的衣服，那售货员就 会跟你说：“这衣服是没尺寸的”，（意思就是叫我打消想买的念头）
在我接触到HERBALIFE时，我是用了半年的时间去了解，才决定开始使用。从决定使用到取得产品，在过程中波折重重，但是因为想要，所以克服了种种问题......
认真+相信=3个月减了15公斤
瘦下来的那种心情与感觉，真的无法用笔墨可以形容的。
因为之前的衣服都不能再穿了，当我去服装店买衣服的时候，我都买一些之前我想穿但是没有我尺寸的衣服。
这时候，因为还没完全适应自己现在的尺寸，在我要售货员帮我拿衣服的时候，我还会在质疑该穿什么尺寸，那售货员现在是说：“请问你是要M码的吗？”（M码？？不会吧，我可以穿M码？我之前可是要穿L~XL的呢）
而且还有更扯的是：在店里工作的时候，有些顾客有一段时间没看到我的，还以为我是老板娘的妹妹呢！有的还以为我是老板娘的女儿呢！（其实他们所猜的人跟本就是同一个人呢）
而且产品还让我改善了十多年来的便秘问题呢！如果不是自己亲身体会，我也不会相信竟然还有减肥送健康的事呢！
瘦下来得感觉~~不能言语，只能自己体会！！

四年来都没复胖哦！！你也可以像她一样哦！只要认真和相信就可以了！

herbalife^^Making the world Healthier^^

Herbalife提供的是全方位的营养，身体获得营养之后，自然而然的会越来越健康。
Herbalife的理念是“让世界更健康”
今天很多人或许会认为钱最重要，但是对一些曾经被病魔纠缠过的人，肯定会认为健康最重要...对你来说是健康重要还是金钱呢？今天就算我们很努力的在做工可是得到的全身病痛的话这样又有什么意义呢？难道你想这些病痛一辈子跟着你吗？有机会改善健康的时候我们就应该放胆去试试。。真的不要老来养医生啊！

5A...

今天是SPM放榜的日子，我们家的大少爷成绩出了。真的很感恩...他拿5A哦！真的很厉害...之前还担心他会考不好。他的努力总算没有白费啦！希望他能够做一个正确的选择，要继续读中六还是kolej咯！今晚他们会去庆祝了，我爸还特地回来呢！可惜我没在家啊！

加油！

thank you card....

这是马来朋友给我的卡片。。真的有点感动哦！里面写的内容真的证明了他是认真的。我相信他一定可以达到他的目标。。。

my 1st customer...

好开心哦！因为我的第一个顾客即将要诞生了！他就是我的马来朋友，他终于鼓起勇气接受这个产品，原因就是因为他是真的很想瘦下来，他昨天跟我说只要他是认真的话他一定可以瘦的！真的好期待他瘦的样子哦！他早上又找我了，他要我支持他。其实不用他说我也会支持他的！早上他SMS给我的时候告诉我他也想像我这样，他要穿美美的衣服，不要再为了尺寸而烦恼！我想要找的人就是要有这样的态度，如果你是不认真的话只是会浪费我和你的时间，同时也在浪费你的钱！

Sharon...

me n yenn...

Story Herbalife...

之前看到这个故事真的很感动也觉得很可怜。相信大家如果知道这个故事的话就不会再对HERBALIFE有什么不好的印象了！因为这个产品绝对不会有副作用。

Tea MIx...

你 是否有每天在运动呢？还是为自己找了许多的借口就是不要做运动？工作很忙？功课很多？不要再为自己找借口了！我们每天都需要运动，如果你真的很懒或者是很 忙的话，那么这个TEA MIX就是最适合你了！没有时间做运动的话，喝TEA MIX总有时间了吧！很简单哦！只是喝而已就可以了....

Nicholas...

虽然我没看过他本人可是看照片就知道他变帅了，真的好看了很多哦！减重不是女人的特点哦！其实减重不止为了身材好看，最主要是为了自己身体的健康，相信大家都知道肥胖会带给我们很多病痛。如果你也是有肥胖的问题可以来找我，我会告诉你一个健康的减重方法。

21世纪营养早餐

你的早餐都在吃些什么呢？是不是像照片里的食物呢？也许大家都知道一整天里面早餐对我们来说是最重要的，所以早餐我们一定要吃一些很有营养的食物。。这个21世纪营养早餐真的是又好喝又有营养哦！所以大家又怎么可以错过呢？

my favourite DJ - MYFM My Music

我的最爱DJ终于回到MYFM 了，之前知道他回来真的好开心哦！以前我可是他忠实听众哦！就连他偶尔主持的节目我也会去看。现在每逢星期六下午都会收听他的节目，你们也要支持他哦！

心底话...

刚刚听完爸爸打来的电话，突然会觉得一种幸福的感觉...下午才想到最近都没打给他，有种想念的感觉，可是这种感觉只是会放在心里。我当然也知道他会想念我这个女儿...以前还没出来读书的时候跟爸爸的关系只是普通而已，出来读书了之后才发觉家人的重要性...偶尔听到爸妈的声音都会很开心。每当我很烦的时候都很想打电话回去听一听他们的声音，心情就自然而然的好了。爸爸这几年都很辛苦的在赚钱，心疼的感觉只是放在心里，只是在心里说以后我会好好让他享福。为了让我们生活好过点他真的很努力的在做工，所以有时他会发脾气或者是怎样我们其实都要体谅他，因为他做这么多都是为了家人...我不敢奢望他会看到我写的这些，可是这些都是我对他的一些感觉...“爸爸，谢谢你这么辛苦在照顾我们，我爱你！”...

现在的心情...

当你想认真做一件事却得不到最爱的人支持的时候那种感觉真的很难受...不开心啊！

KFC 的故事。。。

上个星期和朋友去吃KFC的时候发生了一件很可笑的事。。。当我要坐下来享用我的美食的时候，坐在旁边的一位中年男子看着我说“小姐，你减肥还吃这些东西哦！”他会说这方话是因为看到我手上拿着一大壶的茶(HERBALIFE 的TEA MIX)。在大家的眼里HERBALIFE只是帮人减肥的产品！其实它不止可以帮我们减重，还可以帮我们增重，改善健康。。。我使用四个月而已健康就改善了，现在肚子不再抽筋了，也没有经痛的问题了，便秘也没有了！太好了！虽然我现在没有减重，可是我还是在喝那个茶(TEA MIX)那是因为那个根本就不是减肥茶，而是运动茶！它其实是在帮我们身体在运动。现在的人都是这么忙都没有时间或者是很懒运动，我就是属于后者啊！所以就选择运动茶咯！它不是普通的运动茶哦！它还有消炎的作用，我朋友之前脸上的皮肤敏感就每天的用它敷脸，不到两次他的脸就好了，真的很神奇啊！我脸上有豆豆的话也是会敷它的，不止可以消炎而且敷好还会觉得皮肤紧实了！感觉真好！

不一样的传销。。

是不是每个人都很在意“传销”这两个字？其实前几个月我的想法也是这样的。。特别是减重型的传销，我的想法是这些产品虽然真的能够减重可是一定是会复胖的！这些传销只是会赚钱而已，可是大约四个月前我的想法改变了而且也开始使用产品，是康保莱令我的想法改变。。我看到了我的姑姑减了几个月过后竟然没有复胖而且还可以享受美食，这就是我想要的啊！于是我就放胆买了六个月的产品(减重最起码需要使用六个月)，现在的我终于瘦了，从以前六十三KG到五十五KG。而且也没有复胖哦！我现在可以享受美食了，有康保莱我可以放心吃了。。之前已经跟宝贝讲好了，他不用买任何的礼物给我，只要买产品给我就可以了，因为我想一辈子都要使用它！现在我没有减重了，只是在保健而已。。HERBALIFE真的和其他的传销不一样哦！其实只要我们的肥肉会销就可以了，还管他是不是传销啊！

怎么他会是这样的一个人？

在大学读了两年真的还没试过这么讨厌一个教授。我知道这样的想法是不好的，可是他每做的一件事都会让我对他反感。。他只是想赚我们的钱还要做到那么明显，真的好讨人厌啊呀！就是因为他真的很不喜欢星期四的课，看到他的脸我都会觉得好讨厌，怎么我会这样讨厌他啊！最惨的事接下来的两年都要碰到他教我。。。怎么办啊！最好他提早退休，我真的不想再看到他了！！！

宝贝动手术。。心疼啊！

前几天宝贝动手术，真的很担心他，本来当天是不可以出院的可是那些护士看到他好像没什么就叫他出院，之前伤口还一直流血还好现在会比较差了，可是还没完全康复，医生说要几个月才能完全康复，真的希望他能快点康复。好了之后就可以出来找我了。。。真的很久没看到他了。

再次被HERBALIFE而感动。。。

早上在HOTEL跟上线聊天的时候他又告诉我一个感动的

故事。。他说有一个五十多的妇女全身都是病如糖尿病，胆固醇，尿酸等等。。每天都必须咖啡准时吃药而且医生对他说他不可以喝咖啡，可是咖啡却是他的最爱。。他真的很想喝咖啡的时候只能把咖啡放在嘴里感觉它的味道然后又吐出来。。真的很可怜！不止这样，他就连吃饭连连吃五天的话他的眼睛就会觉得朦朦，看不清楚。。直到他使用产品过后他连连吃五天饭眼睛都不会朦，产品使用一个月过后他去验血报告显示糖尿病受控制了，胆固醇也下了，尿酸也没有了。这真的是一个真实故事。。。健康真的很重要，我们真的不要老来养医生。。。如果你的家人或朋友也是有同样的问题真的是要告诉他们这个故事。。

为什么在使用我们的产品时需要喝足够的水?

在所有的营养中水是至关重要的。事实上，喝水和吃东西一

样重要。它对我们身体所有功能的运行都是非常重要的。当我们吃高纤维的食品和纤维片剂时，我们需要大量的水份来帮助纤维发挥功能。如果我们没有喝足够的水，那身体可能会变得肿胀或便秘。

当人们在减肥时，有什么食品是不能吃的?

我们的产品是食品和营养补充品，所以每个吃我们产品的人

都可以同时食用其他各种他们所喜欢的食品，只要适量就没问题，千万不要因零食而影响到正餐的食欲。同时我们也鼓励他们能有一个健康的生活习惯，包括有好的营养，常规的锻炼(不是必须的)。避免吃肥肉与油炸食品，减少饮酒量与烟草。建议的点心有：水果，蔬菜，饼干等。总之是要养成良好的生活与饮食习惯

如果某人已达到理想体重，停止使用产品后，他的体重会反弹吗?

我们的产品能帮助您养成好饮食习惯和生活习惯，只要您每

天都能保持营养均衡的饮食，不要暴饮暴食，那么体重就不会反弹。但是最好的方法还是请他继续使用我们的产品来代餐，一日代一餐来保持体重。总的来讲，没有一种食物能象一号配方那样提供既有力又均衡的营养而同时其卡路里又非常低。一号配方，二号配方和纤维素片是良好营养健康的基础。我们建议您在平时生活中能继续服用这三种产品。

减肥后会不会皮肤松弛?

您不用担心减肥后皮肤会变得松弛，康宝莱细胞营养专利技

术会活化您的细胞（包括表皮细胞）还有优质蛋白质摄入，所以不会使您的皮肤松驰。康宝莱的营养餐营养配备非常的全面而且均衡，当我们吃进较优秀的食物时，人体会生成更健康的细胞，身体会开始抛弃含毒素（TOXINS）的细胞，这就使毒素能以天健康途径得以清洗并排出体外，所以大多人使用康宝莱后会精力更充沛、皮肤更光泽。其实在国外有很多用户选择康宝莱是作为改善皮肤而使用康宝莱。

你正处在减肥停滞期吗？

有时减肥的时间长了，减肥的效果反而没有刚开始的时候那

么显著，这时，你可能正处在减肥停滞期。这时候，你需要好好想想，调整一下。

减肥的关键

减肥不完全在于减体重，而体重是指水、蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质等的总和。因此，减去体内多余脂肪，使脂肪占人体重量的比率明显减少，不能以体重衡量，关键是减肥应减脂,减脂应先阻断引起肥胖的源头——被吸收过多的膳食脂肪。一旦减少摄入的脂肪热能,体内脂肪自然就开始消耗。

减肥的错误观念

不吃早餐，节食减肥，腹泻减肥;忌主食，吃零食，不渴水;减重等于减肥，进餐不定时。

急速减肥不利健康

减肥是个特久战，不能急。过快的减肥可使体内的蛋白质受到损耗，而引起水盐代谢紊乱，正常减肥10天减1一2kg为宜。

正确对待停滞期

初次减肥很快，此后，减肥效果就不很明显，这是处于停滞期壮态，停滞期是人体生理的保护性反应，当身体摄取的热量减少后，就会将所有食物热量吸收并作最有效的利用，同时降低基础代谢率，使体内热量达到一个新的平衡，体重下降就不很明显。不过此时加强适当运动，可以促进新陈代谢，使热量的消耗提高，一段时间后，体重可再继续下降。

何谓减肥障碍，减肥障碍是每个减肥者都会发生的吗?成功的减重者确实也会发生减重障碍，这个减重障碍所指的是减肥中的停滞期，也就是会有一段时间是怎么减，体重数字依旧没变的人。

这种减肥停滞的原因，应该要如何去排除呢!如果不排除体重的停滞，那么这次的减肥计划可能就宣告失败了。但是，减肥停滞排除了贵传，药物，内分泌等因素后，你还是无法脱离体重的停滞，那妳必须要靠下面的几点反省方针，来做进一步的探讨啰!

克服体重停滞方针

1、改变不同的运动方法

每个人的身体对同一种药物使用久了，都会产生抗药性，更何况是运动方法，当人体的肌肉适应了运动方式,就会产生抗耐性，身体就很难再增加热量的支出。

所以，同一种运动方法，不要持续超过3星期，最好3星期就换一种运动方法，以免做了运动还是发福，那就太得不尝失。

2、反省自己的减重过程

在减肥的期间是不是吃了不该吃的食物，喝了不该喝的饮料，甚至因为贪睡而少动了10分钟或20分钟，如果妳真的有这种情形发生，你就该要找朋友帮助你，当你正在大吃大喝时，请朋友提醒你，以免放纵自己过度，产生体重计上的数字提升。

3、别为了减肥而丧失健康

减肥是采取渐进式的减重方式，并不是要你几天就有很大的成效，别一整天不吃不喝，这样子下来，可是会将自己的身体搞坏的。

另外，千万别为了贪求快速，方便的减肥就服用减肥药或是催吐的方式，这种减肥方式是最糟的，一旦自己的身体习惯了这种减肥方式，一旦妳不服用或是不催吐，那胖回来的机会是百分之百的。

肥胖原因的心理分析...

肥胖是当今社会的一个大问题，是现代人的大烦恼。肥胖不

仅带来人行动不便，影响一个人的自信、自尊，而且是健康的大敌，它是糖尿病、高血压、心脏病的主要原因。那么，肥胖的标准是什么呢？
女性标准体重（千克）＝［身高（厘米）－１０５］x 0.95（男性略高），超过标准体重10％为过重，超过20％至30％为中度肥胖，超过50％为重度肥胖。肥胖症是指肥胖的严重程度，凡是个人体重超过 50％即可视为肥胖症。也可用体重指数计算，体重指数（BMI）=体重（千克）／身高x身高（平方米），女性BMI超过27，就是肥胖。

肥胖是医学问题，同样也是心理学问题。我们可以从心理学的观点，对肥胖的原因进行分析。

一般认为，“吃”是导致肥胖的原因。但是还有许多其他的原因，对肥胖产生影响。主要反映在人们吃的认识上。节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。而在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食之后的满足。“有机会就吃”是人类祖先在艰苦时代留下来的文化传统。这种多吃储备的文化现象是人们在当今食物并不匮乏的时代，依然在潜意识中存在的心理倾向。在一些节食减肥的人身上，这种心理倾向非常明显。这些人一般在体重控制产生一定效果后，再遇到美食佳肴的机会，一旦理性的约束减低，吃的食物数量反而会比以前更多。其次是情绪因素的影响，许多人都体验过情绪对食欲的影响。如果一个人心情不好，食欲自然就会下降。而心理学家对肥胖者一项实验，却得到相反的结果，肥胖者在情绪焦虑时回食欲大增。

为什么肥胖者在情绪焦虑时会食欲大增呢？心理学家认为主要原因与他们在婴幼儿时期的经验有关。他们的父母由于缺乏育婴经验，只要他们啼哭时就认为是饥饿（也许是太冷、尿床、身体不适等），于是就给东西吃，结果使婴儿无法知道饥饿与难过的区别。也有些心理学家指出，肥胖者在焦虑时爱吃东西，就是一种减轻焦虑情绪的方法，通过嘴嚼食物，会使人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。第三是外部诱因作用的影响。人们吃东西一般都是由于内在生理上的需求，也有时是因为外在诱因的吸引，在食物的诱惑面前，肥胖者往往是经不起考验的。

为什么我们的产品可以营养细胞?

我们的计划中的一个很重要的部分就是多种微量营养素和植

物元素的结合。他们能帮助身体细胞获得能量。这样，细胞就可以更有效地工作，从而利用营养来更进一步的增强体质和活力。这种“细胞活化”的过程是所有营养产品中含有的独一无二的均衡微量营养的配方作用的结果。细胞活动大约需要30种营养因素，包括维生素，矿物质，氨基酸(来源于蛋白质)和正常代谢所需的脂肪酸。身体会利用消化，吸收，和同化作用将食品从肠胃带到细胞。我们的产品含有这非常平衡的营养再加上植物物质和草本物质可以帮助身体进行最佳的吸收和同化作用。

康宝来为什么可以改善健康???

康宝来是国际保健业和体重控制业的权威，70个国家畅销29年，拥有5000万以上满意客户。康宝来的产品不只是减肥产品，它更多的被应用于保健。康宝来的产品都是基于细胞均衡营养的国际专利技术研制的，采用纯天然植物精华萃取物为原料，因此安全无副作用。这些已经被70个国家的卫生部门所认可，经过了29 年时间来验证。在中国产品符合卫生部最高标准，大家在包装上可以看到象征保健食品最高标准的蓝草帽标志，还有卫生部颁发的批准文号。这么多国家的严格标准和这么长时间的验证，足以说明康产品的安全性和有效性。

如果您是“超重”或“肥胖”根据您的BMI和您超过刘皇发议员，你是在风险增加的疾病从血压高，胆固醇异常， 2型糖尿病，心血管疾病，胆囊疾病，骨关节炎，睡眠呼吸暂停，和乳癌，子宫内膜，前列腺癌和结肠癌。如果您是“超重”或“肥胖”根据您的体重指数和您超过刘皇发议员，你是在风险增加的疾病从血压高，胆固醇异常， 2型糖尿病，心血管疾病，胆囊疾病，骨关节炎，睡眠呼吸暂停，和乳癌，子宫内膜，前列腺癌和结肠癌。减重可以帮助改善您的一些危险因素，这可能会减少您的风险疾病。减重可以帮助改善您的一些危险因素，这可能会减少您的风险疾病。
为什么可以改善这些健康问题？

人体基本组成部分就是细胞，如果单个细胞健康，整个人体就是健康的。而某一部分细胞营养匮乏，或者产生病变，那么相应的人体器官就会发生健康问题，日积月累就会达到病态。而人体最好的医生就是自身。细胞都是有修复功能和免疫力的，依靠自身的免疫力和抵抗力来解决健康问题，才是最安全也是最有效的。所以保持人体单个细胞的健康状态，就可以保持人体的健康状态。康宝来正是给人体细胞提供全面均衡营养的保健品。在给细胞提供全面均衡营养的同时，配合其他专项产品，就可以改善不同的健康问题。

人体生病不是一天得的，都是身体毒素在体内长期积累的结果。所以长寿养生之道在于日常持续的保养。现在国际上都在讲预防医学，也就是说预防比治疗更重要。平时花些小钱保养身体，比一旦生病住院花大钱要合算的多。并且一旦到了病态，在多的钱也不可能买回以前健康的身体了。

举例来说，减重往往可以降低血压和胆固醇，改善号码。举例来说，减重往往可以降低血压和胆固醇，改善号码。这些改善措施，减少风险的疾病，如心血管疾病，这是与高血压和异常胆固醇。这些改善措施，减少风险的疾病，如心血管疾病，这是相关的高血压和胆固醇异常。

我们已经成功改善了很多朋友的健康问题，这些真实的效果可以在减肥实例中看到，欢迎需要解决健康问题的朋友联系我们，我们会给你量身定做适合你的健康计划。

有时一个人谁是极其沉重的意愿，失去了从50到100磅或更多。有时一个人谁是极其沉重的意愿，失去了从50到100磅或更多。虽然这种显着的重量损失可能会带来一个人接近1正常体重的，它并不总是容易失去这么多的体重。虽然这种显着的重量损失可能会带来一个人接近正常体重，它的并不总是容易失去这么多的体重。好消息是您可能没有到：健康方面的改善可以看出，只要一点点体重减轻。好消息是，您可能没有到：健康方面的改善可以看出，只要一点点体重减轻。失去刚刚5年至10 ％的体重已经表明，导致低血糖和改善胆固醇。刚刚失去百分之五到百分之十的体重已经表明，导致低血糖和改善胆固醇，因此， 250磅的人可能希望失去了高达100磅，但是他们仍然可以成为健康，失去13至25磅。因此， 250磅的人可能希望失去多达100磅，但是他们仍然可以成为健康，失去13至25磅。

ArE u ThIn ObEsE,fAt On ThE iNsEdE??

Research reveals that slim women may be storing very high levels of internal fat. Especially those women who have crash dieted and do not take any exercise are at the high risk of storing fat on the inside. So, being slim might make you feel good about yourself, but it does not mean that you are healthy.

Using MRI scans, doctors have discovered virtually litres of internal fat in slim people. That fat would be wrapped around our main organs such as heart, liver, kidneys, pancreas and would streak through muscles that has not been used and exercised regularly. This would remain a serious culprit for bad health in later life.

Professor Jimmy Bell, head of molecular imaging at the Medical Research Council’s Clinical Sciences Centre at the Hammersmith Hospitals NHS Trust, carried out extensive research and concluded that health and looks do not necessarily go together. People can look slim and healthy, but their internal organs may be completely surrounded by fat causing a metabolic time bomb.

So far Professor Bell and his team have measured the internal body composition of over 400 women and found that 40% had high internal fats. An example is a 33 year old woman with very low BMI of 19.9, weighing 9st who had three litres of internal fat packed around her main organs. A healthy average is around 1 litre, so, anything above can easily lead to coronary heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes and many cancers, including colon and breast cancer.

Women who crash diet are at more risk at storing fat because of the nature of crash dieting that, instead of fat loss, causes more of the muscle mass loss which slows the rate at which body breaks down fat and calories, causing a vicious cycle of putting the fat back on as body does not replace that muscle but stores surplus calories as fat unless you exercise, which deposits in the abdomen area first. Internal fat seems to be more dangerous as external fat as it seems to produce more hormones and proteins and it drains directly into the liver; it effects glucose levels, which can trigger type 2 diabetes and other chronic heart problems.

So, the old fashioned BMI measurement is not entirely accurate measure of someone’s health. You also can not really tell from the mirror and size of your clothes. You can be skinny as a rail, but your body fat can be very high! There is often too much emphasis on weight, rather than on body fat. But it is fat that relates to hypertension, diabetes, gallbladder diseases, cancer and lots of other health problems.

So, what needs to be looked at is body fat, where main culprit is fat stored around our waist. So, it is indeed your waist measurement that can be used as a good guide on how healthy we are. Super skinny models could be slender, but who knows what is going on inside?There is a great news that we can eliminate internal fat that we did not even know we had. With regular exercise and balanced nutrition we can reverse the effect of what internal fat has in store for our future.

What is important when dieting is to burn the fat, but to keep the muscle. As athletes can not afford to lose an ounce of muscle as muscle is the engine that drives your metabolism, the same applies to everyone else. Herbalife has a healthy solution to balanced eating and dieting though Shape-works-Herbalife management and health and sports nutrition progamme

If your health is important to you, however, you find good nutrition difficult to put into your diet and would like help to put a healthy eating plan together,please send email to me"ting_9943@hotmail.com"

Herbalife history....

Herbalife is backed by a solid 29 years of success, Herbalife International is a world leader in the weight-loss, nutritional and personal-care industries. Currently it conducts business in 70 countries through independent distributors. Herbalife is poised for even greater expansion in today's exciting global marketplace, with new countries being added each year.

Herbalife is a leader in developing the most advanced weight management, nutritional and personal-care products. Advanced technologies have been utilized to create formulas for every need-whether related to gender, age, or a specific area of the body. These products are based on advances in food science, micronutrient supplementation and herbal science. They have been created to enhance your quality of life and to prepare you for a healthy future.

Herbalife emphasizes herbs and other natural ingredients in our weight loss, nutritional and personal care product lines. Our exclusive formulations appeal to the growing consumer interest in herbal and natural products.

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